Видео: Тренировки

Подборка новых видео на тему Тренировки на сегодня 10 October 2025 года

Тренировки - смотрите онлайн

30 МИН КАРДИО-HIIT-ТРЕНИРОВКА – Все тело, без оборудования, без повторений

Приготовьтесь потеть и привести в тонус все свое тело с помощью этой кардио-тренировки HIIT для всего тела ? Эта тренировка стоя бросит вам вызов и подтолкнет вас к пределу ваших возможностей, оставив вам чувство силы и удовлетворения ?? Попрощайтесь со скучными тренировками и здравствуйте, полное веселье ожог тела ? НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС: Отказ от ответственности: Вся информация, предоставленная Nobadaddiction, предназначена только для образовательных/развлекательных целей. Никакая информация не должна восприниматься как медицинская или другая рекомендация по здоровью, касающаяся какого-либо индивидуального состояния здоровья или состояния здоровья. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск, и... Смотреть видео...

Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)

Это лучшая танцевальная тренировка дома, её можно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира. ? Не забудь подписаться! ? INSTAGRAM ведущего : ? INSTAGRAM Тренера Оксаны: ? INSTAGRAM Тренера Светланы: ? Наш TikTok: ? INSTAGRAM фитнес-сети Lifestyle: ? Навигация для удобства: 00:00 - Вступление кардио тренировки 00:18 - Разминка танцевальной тренировки 04:20 - Начало танцевальной тренировки 17:37 - Вся кардио тренировка без остановки Это видео затрагивает следующие темы: танцевальная тренировка танцы для... Смотреть видео...

ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Домашнее Кардио ? Всего 15 Минут

? Моя программа тренировок: Более 60 уникальных тренировок, готовое меню + вкусные и сытные ПП рецепты, подсчет КБЖУ, антицеллюлитный уход. Всё для твоего результата! ✅ Мой Телеграм: ✅ Моя группа Вконтакте: ✅ Мой Дзен: ✅ Мой Rutube: ✅ Мой BOOSTY: ✅ Моя книга рецептов: ✅ Моя программа питания: ✅ Моя программа тренировок: ✅ Мой марафон похудения: ✅ Моя программа для лица: ✅ Моя книга: По вопросам рекламы: info@veryomina.com Эта простая домашняя кардио тренировка поможет похудеть во всем теле (убрать жир с живота, бедер, рук, спины...). Выполняйте эти упражнения регулярно, питайтесь на дефицит калорий и результат будет быстрым! Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть,... Смотреть видео...

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — 30 МИНУТ — БЕЗ ПРЫЖКОВ — БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

Идеальная тренировка для дома! Всего 30 минут, нет ни прыжков, а значит и шума, только хорошая музыка для настроения. Эта тренировка высокой интенсивности, она будет сжигать калории и жир + тонизировать и укреплять мышцы. За 30 минут — заряд энергии на целый день! Ты будешь чувствовать себя сильнее и выносливее, чем когда-либо. Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. ✔Акцент тренировки: все тело, тонус мышц. ✔Обурудование: нет. ✔Время: 0:00 - 8:00 — динамичная разминка 8:00 - 29:00 — основная тренировка 29:00 - 31:40— заминка ? Работа: 50 секунд работы; 10 секунд отдых. ########## Внимание ? Если ты... Смотреть видео...

10-минутная Кардио Тренировка для сжигания жира (без оборудования, без повторений)

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 Тренировочные петли TRX 👉 Гантели разборные 👉 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 Турник распорный в проем 👉 Турник настенный 3 в 1 👉 Скакалка скоростная спортивная 👉 Скамья для упражнений 👉 Ролик гимнастический 👉 Ролик массажный 👉 Платформа... Смотреть видео...

САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ К ОТПУСКУ ✅

Марафон похудения: Если не сейчас, то когда? За 21 день всё возможно! Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: Программа питания: Мой ВК: По вопросам рекламы: info@veryomina.com Эта жиросжигающая тренировка на всё тело поможет быстро сжечь калории, ускорить метаболизм и подтянуть фигуру перед отпуском. Интенсивные упражнения без прыжков подойдут для похудения в домашних условиях, прокачают ноги, ягодицы, руки, пресс и спину. Подходит как для начинающих, так и для продолжающих. Идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть, убрать жир с живота и боков, улучшить выносливость и проработать всё тело за одну тренировку. Выполняйте регулярно, чтобы быстрее увидеть результат. Привет! Я... Смотреть видео...

Кардио - силовая тренировка дома | Sindirina1

🏋🏻♂ Программы тренировок 👛 ЧАЕВЫЕ 💰Поддержать канал из-за границы 💸 ____________________________________________ Силовая тренировка на ноги и ягодицы / низ тела / нижнюю часть тела ТАЙМЕР: 40 сек работа 20 сек отдых ОБОРУДОВАНИЕ: 📌 Коврик 📌 2 гантели ( у меня по 10 кг) ____________________________________________ ⭐️ Тренировка на пресс ⭐️ Тренировка на трицепс ____________________________________________ ❇️ YouTube ❇️ Telegram ❇️ ВКонтанке ❇️ ДЗЕН ❇️ RUTUBE __________________________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:59 Разминка 06:36 Тренировка 58:54 Растяжка 01:03:43 QR код благодарности ______________________ #силоваятренировка #всетело #сгантелями ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда... Смотреть видео...

ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ ✅

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Марафон похудения: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: Программа питания: ✅ Мой Телеграм: ✅ Моя группа Вконтакте: ✅ Мой Дзен: ✅ Мой Rutube: ✅ Мой BOOSTY: ✅ Моя книга рецептов: ✅ Моя программа питания: ✅ Моя программа тренировок: ✅ Мой марафон похудения: ✅ Моя программа для лица: ✅ Моя книга: По вопросам рекламы: info@veryomina.com Давайте вместе выполним интенсивную и результативную тренировку, которая поможет нам избавиться от лишнего жира. Все упражнения будут интересными и необычными, поэтому вам точно не придётся скучать. Эта тренировка позволит нам сжечь большое количество калорий, что ускорит процесс похудения в области живота, бёдер, рук, спины и всего... Смотреть видео...

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

Благодаря этой 8 мин универсальной и быстрой разминки всего тела вы заставите свое сердце работать быстрее, ускорите кровообращение, мягко разбудите все мышцы тела. Не путайте разминку перед тренировкой с растяжкой после тренировки. В разминке ваша цель — разогреть мышцы и суставы, усилить кровообращение и подготовить тело к нагрузкам. Разминка не должна быть медленной и статичной, вы должны хорошо разогреться. После тренировки, наоборот, следует восстановить дыхание, снизить частоту сердечных сокращений и выполнять статические упражнения на растяжку. Эта разминка может быть выполнена перед любой основной тренировкой или как самостоятельная тренировка для бодрости утром (как зарядка). __ ? Донат, поддержка канала, мои электронные... Смотреть видео...

15-минутная тренировка на все тело.

Поддержите канал, внеся минимальный платёж в размере 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 Живот – главная проблемная зона для многих девушек. Одним из самых эффективных способов в борьбе с дряблым животом является сочетание кардио-упражнений и упражнений для мышечного корсета. Предлагаем вам отличную подборку кардио-тренировок для живота которые помогут вам сжечь калории и укрепить брюшные мышцы. 🟡Данный комплекс упражнений приведет в тонус и укрепит мышцы всего тела. Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.#фитнес #тренировка Продолжительность: 15 минут. 💪 Количество упражнений: 15 🔶 Формат: 1 упражнение = 50 секунд работы + 10 секунд отдыха. 🧘... Смотреть видео...

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА БЕЗ ИНВЕНТАРЯ / УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / FULL BODY 50 МИНУТ

Привет! Сегодня мы приготовили для тебя тренировку на все тело, которую можно делать дома без инвентаря! В нее вошли упражнения для начинающих FULL BODY 50 минут! ?Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - Участвуй в нашем SPRINT - Еще больше активностей на нашем сайте - ??? Люба приготовила для вас прекрасный комплекс упражнений на все тело. Готовьтесь - за короткое время мы проработаем пресс и ягодицы, руки и ноги, спину и стопы... И это не весь список ? Эта функциональная тренировка позволит привести все тело в тонус, набрать форму, подготовиться к более сложным упражнениям, а также - сжечь жир! Упражнения на все группы мышц хорошо подойдут и для новичков.... Смотреть видео...

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ / SUPER STRONG / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Какие групповые тренировки подходят для похудения? Лучшими тренировками для похудения являются аэробные направления. Но это не означает, что этого не сделают силовые направления, наоборот. Силовые занятия так же способствуют похудению, так как выполняются в аэробном режиме. Это лучшие варианты групповых занятий для женщин. Кроме очевидной пользы для здоровья, занятие в стиле strong women позволяет «вылепить» идеальную фигуру: добавить там, где не хватает, и убрать лишнее. Например, исправить слишком худые икры, которые визуально делают бедра массивнее. За относительно короткое время реально превратить плоские низкие ягодицы в... Смотреть видео...

ЯКОВЛЕВ | ГЕРАСИМОВ - ТРЕНИРОВКА РУК. Как накачать 60+ см?

Друзья, сегодня будет жарко! Антон Герасимов вместе со своим тренером Владимиром Яковлевым вышли на мощную тренировку рук! В этом выпуске покажем, как правильно комбинировать бицепс и трицепс в суперсетах, какие ошибки чаще всего мешают росту и почему техника важнее веса. 💪 Что внутри: – суперсеты бицепс + трицепс, реальные рабочие подходы; – советы Яковлева по форме и безопасности; – разговор про генетику, подготовку к турнирам в Румынии и Италии; – челлендж: 60 см рук к Новому году! 🔥 В конце — замеры, честные результаты и немного мотивации. Если ты хочешь понять, как работают профи в бодибилдинге, этот ролик для тебя. Поддержи команду лайком, напиши в комментах, сколько у тебя сейчас объём рук, и не забудь подписаться — впереди ещё... Смотреть видео...

🔥17-МИНУТНАЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ🔥БЕЗ ПРЫЖКОВ🔥КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥

Присоединяйтесь ко мне для этой 17-минутной кардио-тренировки с НИЗКОЙ УДАРНОЙ НАГРУЗКОЙ и давайте сжигать калории в этом спокойном кардио-сетапе для дома! Это полноценная кардио-тренировка для всего тела, которая помогает сжигать калории и снижать вес. Она не напрягает колени, проводится стоя и не требует абсолютно никакого оборудования! Это отличный вариант для тренировок во время диеты, так как она не требует большого количества энергии, но эффективно сжигает калории и помогает увеличить ваш калорийный дефицит. НИЗКАЯ НАГРУЗКА БЕРЕЖНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ РАВНОМЕРНАЯ НАГРУЗКА В РИТМ МУЗЫКИ ПРИЛИВ ЭНЕРГИИ УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ ПОМНИТЕ: Вы всегда можете изменить темп или интенсивность моих тренировок, чтобы они соответствовали вашему настроению и... Смотреть видео...

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях

Это первый видео урок курса «Силовые тренировки» (или силовой фитнес дома), который познакомит вас с основными техниками и упражнениями, и поможет освоиться в этом направлении фитнеса. На первом онлайн видео уроке рассмотрены основные упражнения, направленные на проработку мышц ног и живота. Данные упражнения подходят для мужчин и для женщин независимо от возраста. Тренер научит правильно выполнять выпады, приседания и иные упражнения, которые в домашних условиях помогут достичь отличного результата. Также на уроке показана правильная разминка перед силовой тренировкой, что будет необходимо при дальнейшем изучении курса. Силовые и интервальные тренировки ведут Реутова Наталья и Реутов Михаил (онлайн фитнес клуб timestudy.ru) Подробнее... Смотреть видео...

Танцевальная тренировка | 30 минут танцуем на месте | Сжигание калорий

Давайте подвигаем бедрами, уметь танцевать совсем не обязательно! В результате тренировка получается супергорячей и мокрой, но вы не будете себя чувствовать выжатыми, как лимон. Тренировка для всего тела Время: 40 сек. вкл. / 10 сек. выкл. Сжигание калорий 400 кал *Количество сжигаемых калорий зависит от конкретного человека, но это может служить ориентиром. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет... Смотреть видео...

20 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ! 🥵💦

❤️ Скидка по промокоду "НОВАЯ" на мои курсы: Идеальное тело за 6 недель: НОВАЯ ТЫ за 8 недель: Программа питания: ✅ Мой Телеграм: ✅ Моя группа Вконтакте: ✅ Мой Дзен: ✅ Мой Rutube: ✅ Мой BOOSTY: ✅ Моя книга рецептов: ✅ Моя программа питания: ✅ Моя программа тренировок: ✅ Мой марафон похудения: ✅ Моя программа для лица: ✅ Моя книга: По вопросам рекламы: info@veryomina.com Впереди нас ждёт потная, мощнейшая жиросжигающая 20-минутная тренировка на всё тело, которая поможет нам избавиться от жира на всех проблемных местах, а также укрепить всё тело и сделать классную подтянутую фигуру. Эта тренировка разработана специально для того, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки. Она включает в себя... Смотреть видео...

Тренировка в рамках учения «Индра-2025»

На совместном российско-индийском учении «Индра-2025» с военнослужащими двух стран проведены практические занятия на полигоне. В рамках совместного российско-индийского учения «Индра-2025» на полигоне «Махаджан» в индийском штате Раджастхан с участниками проведены занятия по преодолению полосы препятствий и армейской тактической стрельбе. Занятия проходили в условиях высоких температур, характерных для этого региона. На огневом рубеже военнослужащие выполнили боевую стрельбу по динамическим мишеням, имитирующим условного противника. При прохождении штурмовой полосы бойцы преодолели более десяти препятствий. На занятии индийские военнослужащие продемонстрировали технику прохождения наиболее сложных участков. Тренировки позволили... Смотреть видео...

КАК УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ ЗА 10 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ( ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС )

Хочешь больше эффективных тренировок? Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. Посетите наш сайт: - для России и Беларуси - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план... Смотреть видео...

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Хочешь больше эффективных тренировок? Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. Посетите наш сайт: - для России и Беларуси - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план... Смотреть видео...

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ / FUNCTIONAL TRAINING / ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ В функциональном тренинге работают ВСЕ основные мышечные группы, и это является одним из главных преимуществ этого спортивного направления. Данная система позволяет «достать» мышцы-стабилизаторы и ещё некоторые специфические группы мышц. Достигается это огромным разнообразием и сложной биомеханикой используемых упражнений. Какие групповые тренировки подходят для похудения? Лучшими тренировками для похудения являются аэробные направления. Но это не означает, что этого не сделают силовые направления, наоборот. Силовые занятия так же способствуют похудению, так как выполняются в аэробном режиме. Это лучшие варианты групповых... Смотреть видео...

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ И НОГИ ДОМА / УПРАЖНЕНИЯ НА НИЗ ТЕЛА / 30 МИНУТ

Приветствуем тебя на горячей тренировке на ягодицы и ноги, которую можно делать дома в любое свободное время! Эти упражнения на низ тела на 30 минут не дадут тебе заскучать ? Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Подключайся к нашему ежедневному прямому эфиру с LIVE-тренировками - Участвуй в нашем SPRINT - Еще больше активностей на нашем сайте - ??? Этот комплекс призван прокачать твои ноги и ягодицы. Он отлично подходит как девушкам, так и мужчинам. Мы начнем с энергичной разминки. А затем перейдем к основной части - приседаниям, выпадам и другим более изощренным упражнениям. Они разогреют твое тело и дадут работу всем важным мышцам низа тела. Эту тренировку на ягодицы и ноги можно делать дома, инвентаря понадобится по... Смотреть видео...

Силовая тренировка для начинающих с собственным весом | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности без использования оборудования включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается. Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше. В этом комплексе мы будем: - Укреплять мышцы кора, спины и ног - Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю Еще больше тренировок от Алёны тут... Смотреть видео...

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА с ГАНТЕЛЯМИ , женская на все тело. Наращивание мышечной массы

Это 30-минутная тренировка с гантелями для всего тела, которая нацелена на каждую мышечную группу с помощью сложных движений, которые помогут вам стать сильнее, нарастить мышечную массу, сжигать энергию в течение нескольких часов после завершения и, в общем, подарят вам потрясающее ощущение!! Упражнения выполняются по 30 секунд каждое, 30 секунд отдыха. Упражнения выполняются по 3 подхода в каждом. Для справки, я использую вес 15 кг х 2 гантели. Так что да, настолько тяжелые, насколько вам доступны, и с медленным темпом, контролируемыми и полными амплитудами движений. Если у вас вес меньше, чем вы бы предпочли, просто выполните больше повторений, чем я, и в немного более быстром темпе. ВЫСОКИЕ ПРИСЕДАНИЯ ПРИСЕДАНИЯ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ... Смотреть видео...

Фитнес на батутах для джампинга урок 1 Кардио тренировка прыжки для начинающих с Женей Горлановой

Фитнес дома - timestudy.ru Представляем вашему вниманию первое занятие по направлению «Танцевальный фитнес на батутах» (Batufitness). На этом онлайн-видеоуроке тренер Женя Горланова познакомит вас с основами нового направления, расскажет о правильной технике выполнения упражнений на батуте и разберет типичные ошибки. Значительная часть занятия посвящена основным движениям батуфитнеса, правильной разминке и некоторым техникам выполнения упражнений. Урок начинается с разминки, после которой вы разучите ключевые движения: легкий шаг с различной высотой подъема ног и амплитудой, легкие прыжки с прямой спиной и с наклонами, прыжки на прямых ногах, бег и прыжки в различной манере (танцевальной и спортивной), мелкий бег, прыжки сидя на батуте с... Смотреть видео...

СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений

Хочешь больше эффективных тренировок? Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала — это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. Посетите наш сайт: - для России и Беларуси - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! Не просто верьте на слово — убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план... Смотреть видео...

4-минутная Табата - Супер-эффективная тренировка для всего тела

4-минутная Табата - Супер-эффективная тренировка для всего тела Разомнитесь и приготовьтесь к взрыву энергии! В этом видео вас ждет супер-эффективная 4-минутная Табата тренировка для всего тела. Этот комплекс упражнений позволит вам прокачать все основные группы мышц, сжечь калории и улучшить свою физическую форму всего за 4 минуты! Идеально подходит для занятых людей, которые хотят получить максимум пользы от каждой минуты. Подходит для любого уровня подготовки. Присоединяйтесь! Мы в ВКонтакте Что вас ждет в этой тренировке: Интенсивные интервалы Табаты Упражнения для всех групп мышц Эффективное сжигание калорий Возможность заниматься где угодно и когда угодно Отличное настроение и заряд бодрости! Не забудьте подписаться на канал... Смотреть видео...

ТОПИМ ЖИР! Кардио тренировка ДОМА без оборудования! 400 КАЛОРИЙ за 15 МИНУТ!

Кардио тренировка дома без оборудования которая поможет вам сжечь жир и 400 калорий за 15 минут! Сегодня, Аделина Лазарова покажет вам кардио тренировку для сжигания жира и быстрого похудения которую можно выполнять даже дома, всего за 15 минут! Прямо сейчас забирайте скидку 30% на мои онлайн-курсы: Комбо из 3-х легендарных курсов: - РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА - ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ - МАЛЫШКА НА МИЛЛИОН PRO Комбо из 2-х курсов: - РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА - ЭКСПРЕСС КУРС НА ЖИРОСЖИГАНИЕ Полный пакет вебинаров: - Идеальный вариант для формирования полноценной тренировочной базы И множество других, одиночных курсов со скидкой 30% ———————————————————————————————————— Сегодня будет разминка + 9 упражнений на... Смотреть видео...

*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус

Ищешь эффективную тренировку до жжения, чтобы сжечь жир и похудеть в руках выполняя простые упражнения? Эти упражнения для рук без инвентаря по уникальному авторскому методу #super3 всего лишь за 10 минут помогут тебе хорошенько включить руки в работу и активировать процесс жиросжигания. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ! ? ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело ? МЕТОД #SUPER3: В каждой тренировке по данному методу тебя ждут 3 круга из 2 упражнений по 3 минуты каждый. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить 2 упомянутых на экране упражнения максимальное количество раз.... Смотреть видео...