МФР на все тело тренировка с МФР-роллом 20 минут

Тут вы сможете увидеть еще больше тренировок МФР миофасциальный релиз это техника самомассажа которая помогает проработать болевые так называемые триггерные точки. С её помощью можно снять напряжение в мышцах ускорить восстановление после нагрузки и уменьшить отёчность. Если делать МФР перед силовой тренировкой силовые показатели пойдут вверх а перед растяжкой мышцы станут более эластичными движения свободнее. Процесс сам по себе очень приятный так что помимо пользы вы ещё и кайф получите здоровьемфрздоровоетелоспорттренировкатренировкадомафитнесфитнесдомамиофасциальныйрелизстройноетелоотеки,

#Здоровоетело #Здоровье #Миофасциальныйрелиз #Мфр #Отеки #Спорт #Стройноетело #Тренировка #Тренировкадома #Фитнес #Фитнесдома