ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО — 30 МИНУТ — БЕЗ ПРЫЖКОВ — БЕЗ ИНВЕНТАРЯ — БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ

Идеальная тренировка для дома! Всего 30 минут, нет ни прыжков, а значит и шума, только хорошая музыка для настроения. Эта тренировка высокой интенсивности, она будет сжигать калории и жир + тонизировать и укреплять мышцы. За 30 минут — заряд энергии на целый день! Ты будешь чувствовать себя сильнее и выносливее, чем когда-либо. Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. ✔Акцент тренировки: все тело, тонус мышц. ✔Обурудование: нет. ✔Время: 0:00 - 8:00 — динамичная разминка 8:00 - 29:00 — основная тренировка 29:00 - 31:40— заминка ,