Видео: Тяга

Подборка новых видео на тему Тяга на сегодня 11 October 2025 года

Тяга - смотрите онлайн

Тяга горизонтального блока: техника и нюансы

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений 25 - 30 кг. 2 - 3 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений 15 - 20 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широчайшие мышцы 10 (высокая) Верх спины 6 (средняя) Задняя дельта 3 (средняя) Бицепс 3 (средняя) Предплечья 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 24 (средняя) / базовое локальное Описание упражнения Кто-то держит спину прямо. Кто-то растягивается вперед за весом. На мой взгляд, лучше растягиваться. Это позволит выжать из этого упражнения максимум. Можно даже в конце слегка сгорбиться.... Смотреть видео...

Становая тяга на прямых ногах: техника и нюансы

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 40 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 8 - 12 повторений по 15 - 20 кг. 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Поясница 9 (высокая) Ягодицы 7 (высокая) Задняя часть бедра 7 (высокая) Верх спины 4 (средняя) Передняя часть бедра 3 (средняя) Внутреняя часть бедра 3 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Наружная часть бедра 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 38 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 9 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 6 (можно попробовать) Остеохондроз 5 (можно попробовать) Варикоз на... Смотреть видео...

Тяга гантелей в наклоне: техника и нюансы

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений 8 - 12 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений 4 - 7 кг (каждая гантеля). 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широчайшие мышцы 8 (высокая) Верх спины 7 (высокая) Задняя дельта 5 (средняя) Бицепс 4 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Общая нагрузка / тип упражнения 27 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 7 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 4 (можно попробовать) Остеохондроз 4 (можно попробовать) Описание упражнения Большие веса в этом упражнении, как правило, не делают.... Смотреть видео...

Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений 20 - 30 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений 10 - 15 кг. 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широчайшие мышцы 8 (высокая) Верх спины 7 (высокая) Задняя дельта 5 (средняя) Бицепс 4 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Общая нагрузка / тип упражнения 27 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 7 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 4 (можно попробовать) Остеохондроз 4 (можно попробовать) Описание упражнения Наклон спины лучше сделать ниже, чем на картинке. И тянуть штангу либо к верху живота, либо... Смотреть видео...

Становая тяга с гантелями: техника и нюансы

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 10 - 15 кг (каждая гантеля). 3 - 4 подхода. Для женщин: 8 - 12 повторений по 5 - 7 кг (каждая гантеля). 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Поясница 9 (высокая) Ягодицы 7 (высокая) Задняя часть бедра 7 (высокая) Верх спины 4 (средняя) Передняя часть бедра 3 (средняя) Внутреняя часть бедра 3 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Наружная часть бедра 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 38 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 9 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 6 (можно попробовать) Остеохондроз 5... Смотреть видео...

Обратная тяга 2 (фильм, 2019)

Следователь из Чикаго Шон Маккэффри специализируется на поджогах. Он поступает на службу под началом своего дяди Брайана Маккэффри, но хочет действовать в одиночку: довольно грубый любитель тишины, Шон предпочитает, чтобы ему не мешали. Однако начальство вынуждает его подчиняться протоколу и работать в команде с Мэгги Ренинг. Одним из дел нового дуэта становится пожар, приведший к гибели пятерых подростков. Дело было на Хэллоуин, и быстро становится понятно, что это был поджог. Это дело оказывается даже более значительным, чем на первый взгляд, и порождает целую череду событий. Год выпуска: 2019 Жанр: боевик, триллер, драма, криминал Продолжительность: 101 мин. Режиссёр: Гонсало Лопес-Гальего В ролях: Джо Андерсон, Уильям Болдуин,... Смотреть видео...

Тяга к груди с верхнего блока широким хватом: техника и нюансы

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений 25 - 35 кг. 2 - 3 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений 15 - 25 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широким хватом: Широчайшие мышцы 7 (высокая) Верх спины 7 (высокая) Бицепс 3 (средняя) Задняя дельта 3 (средняя) Предплечья 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 22 (средняя) / базовое локальное Обратным хватом: Бицепс 7 (высокая) Широчайшие мышцы 7 (высокая) Предплечья 4 (средняя) Верх спины 3 (средняя) Общая нагрузка / тип упражнения 21 (средняя) / базовое локальное Описание... Смотреть видео...

Становая тяга со штангой классическая: техника выполнения

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 40 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 8 - 12 повторений по 15 - 20 кг. 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Поясница 8 (высокая) Ягодицы 7 (высокая) Передняя часть бедра 6 (средняя) Задняя часть бедра 5 (средняя) Верх спины 4 (средняя) Внутреняя часть бедра 3 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Наружная часть бедра 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 38 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 9... Смотреть видео...

🤖 ТЯГАЧ ИЗ БУДУЩЕГО! Foton Galaxy - космический тягач на дороге. Обзор тягача

Вы на канале "АВТОМОБИЛЬНАЯ СТОЛИЦА УРАЛА". Канал об автомобилях. В этом видео у нас обзоре революционный и совершенный тягач, который подготовлен не только к российским условиям эксплуатации, но и максимально удобен для водителя. Этот тягач порадует даже искушенного водителя-дальнобойщика, который привык к комфортным поездкам на европейских тягачах. Китайский тягач FOTON GALAXY - это современный помощник в грузоперевозках, отвечающий всем требованиям БЕЗОПАСНОСТИ и КОМФОРТА на дороге. ТАЙМКОДЫ ДЛЯ УДОБНОЙ НАВИГАЦИИ: 00:00 - вступление 00:44 - обзор внешности FOTON GALAXY 02:34 - под капотом FOTON GALAXY 04:34 - обзор сбоку 06:12 - о колесах и подвеске 08:04 - обзор со стороны пассажира 08:52 - подняли кабину FOTON GALAXY 10:09 -... Смотреть видео...

Тяга Т-грифа в наклоне: техника и нюансы

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений 20 - 25 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений 10 - 15 кг. 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широчайшие мышцы 8 (высокая) Верх спины 7 (высокая) Задняя дельта 5 (средняя) Бицепс 4 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Общая нагрузка / тип упражнения 27 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 7 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 4 (можно попробовать) Остеохондроз 4 (можно попробовать) Описание... Смотреть видео...

Становая тяга СУМО: техника и нюансы

Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 - 12 повторений по 20 - 40 кг. 3 - 4 подхода. Для женщин: 8 - 12 повторений по 15 - 20 кг. 3 - 4 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Поясница 8 (высокая) Ягодицы 7 (высокая) Внутреняя часть бедра 5 (средняя) Задняя часть бедра 4 (средняя) Верх спины 4 (средняя) Передняя часть бедра 4 (средняя) Предплечья 3 (средняя) Наружная часть бедра 2 (слабая) Общая нагрузка / тип упражнения 37 (высокая) / базовое глобальное Ограничения при травмах/болезнях/болях Степень риска указана по 10-ти бальной шкале Боль в пояснице 9 (лучше не делать) Грыжа или протрузия 6 (можно попробовать) Остеохондроз 5 (можно попробовать) Варикоз на... Смотреть видео...

Лучший разбор техники ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА!

Получить программу тренировок — vladlitvinenko.com ✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела ✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок ✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей ✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм ✅ Если у вас возникают вопросы по ходу занятий — вы всегда получаете ответы лично от меня Влад Литвиненко ● Дипломированный тренер ● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok ● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов ● Автор 300+ информационных видео и статей о... Смотреть видео...

Тяга Зависимого. Что такое тяга? Какая она бывает? Тяга игромана, тяга алкоголика?

Тяга-что это такое, разновидности и виды тяговых состояний «Психологический аспект болезни - это наваждение: непреодолимое желание употреблять наркотики или алкоголь даже ценой разрушения жизни» Употребление химических веществ происходило в разное время, по разным причинам, но то что было всегда и являлось неотъемлемой частью этого процесса - это компульсивное желание любой ценой, тяга к веществам, изменяющим сознание. Тяга, которую химически зависимому человеку тяжело, а порой и не возможно прожить одному. И действительно, когда человек перестает употреблять, остается какое-то время трезвым и начинает выздоравливать, то первая проблема, с которой они сталкиваются - это ТЯГА. У людей с игровой зависимостью тяга выражается в одержимом... Смотреть видео...

Становая тяга в стиле СУМО

ПОХУДЕТЬ: Есть два варианта становой тяги. Классика и стиль Сумо. Данное упражнение одно из самых технически сложных, но эффективных. Хотя, можно запросто обойтись без него! Вариант Сумо для "хардкорных" девочек. Именно стиль Сумо, а не классика т.к. идет большая нагрузка на низ, чем вверх. Мальчикам нужна спина - поэтому классика, девочкам нужны тылы - поэтому сумо. Основные моменты: 1. Движение ВНИЗ идет за счет отведения таза назад, а не наклона спины. 1:26 Вот так штангу брать НЕЛЬЗЯ. 2. Движение вверх идет не за счет выпрямления спины, а за счет выпрямления ног и приведения таза к грифу. (при выполнении становой в стиле сумо, Вы должны вставать (из седа) со штангой, а не тянуть её) 3. Чтобы колени не смыкались внутрь, необходимо... Смотреть видео...

Обратная тяга в дымоходе - Что делать [ Опрокидывание тяги ]

Мой магазин для газовщиков Инстаграм - Мой кешбек по AliExpress и другим магазинам Обратная тяга в дымоходе - очень опасное явление. Если оно появляется, то может повлечь за собой очень печальные последствия! Благодаря моему ролику вы можете этого избежать! Понравилось видео? Ставь лайк и подписывайся! ;-) Помощь каналу в развитии Webmoney Z439922257783 R916555526667 Спасибо всем заранее! =) У каждого мастера должен быть удобный набор инструментов: Манометр цифровой Удобная короткая отвёртка Электрическая отвёртка Бош Угловой удлинитель для отвёртки Стриппер для снятия изоляции проводов ... Смотреть видео...

Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика

Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика. Правильная техника упражнений, разница воздействия на мышечные группы ► Тренировки со мной по интернету: ► Онлайн фитнес курсы для тех кто хочет получить знания: ►Бесплатные программы питания и тренировок к Вам на E-mail: ► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания: ► Персональные тренировки со мной в зале в Москве: ► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет ►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона): ► Результаты моих учеников - мужчин: ► Отзывы моих учениц: ►Изучить мою методику тренировок (бесплатное самостоятельное обучение): Подписка в в Секретную Качалку: Секретная... Смотреть видео...

Доработка Тяга воздушной заслонки ОЗОН Езда без проблем.

Официальная группа ВКонтакте: vk.com/nail_poroshin ВК- Видео: vk.com/video/@nail_poroshin Восстановление и ремонт карбюратор ДААЗ, Солекс, ОЗОН, 4178, Вебер Много полезной информации по ремонту карбюраторов и просто советы. #НаильПорошин #ДААЗ #ОЗОН #Солекс #Карбюратор #Порошин Не работает карбюратор или есть проблемы с системой зажигания?! Тогда Вы обратились по нужному Адресу!!! О многих проблемах карбюраторных Авто на данном канале рассказывает и показывает Наиль Порошин. Обо всем этом Наиль Порошин знает не понаслышке. У него за плечами 30-летний стаж работы инженером-испытателем на ДААЗе, а также многолетняя практика ремонта карбюраторов и систем зажигания!.. Его видео поможет Вам не просто решить большинство Ваших проблем, а также... Смотреть видео...

Становая тяга сумо и классика. Обучение технике становой тяге пауэрлифтинга.

973. Учимся правильной технике выполнения пауэрлифтинговой становой тяги сумо и классике. Создать интернет-магазин легко Уникальная статья к видео на сайте: ‎ Шурков Алексей - мастер спорта международного класса по натуральному пауэрлифтингу, участвует в соревнования по версии AWPC. В этом выпуске Алексей поделиться с нами исчерпывающей информацией по становой тяге и натуральному пауэрлифтингу. На последнем соревновании по становой тяги я поднял 275 кг, в приседаниях со штангой вес составил 235 кг и жиме лежа 150 кг. Последние два упражнения не готовил к соревнованиям, акцентировав тренировки на становой тяге. С Юрием мы являемся единомышленниками, и я разделяю многие его взгляды и тренировочные принципы. Отказ от негативных повторений,... Смотреть видео...

РЕКОРДНАЯ ТЯГА ВИКТОРА БЛУДА

#ВикторБлуд #СТАНОВАЯТЯГА ►ПОГНАЛИ В ДАГЕСТАН - ►СПОРТ ПИТ - ►Узнай, что думают обычные прохожие про VK Видео. Переходи по ссылке и смотри трансляцию ►СКИДКА 10% НА ВСЕ КУРСЫ ПО КОДУ BLUD10 - ►СКИДКА 10% НА МОЙ МЕРЧ - BLUD10 - ►СКИДКА 10% НА МОЮ ЮВЕЛИРКУ ПО КОДУ БЛУД - ►ЗАРУБА С ПРАНКЕРОМ(VKvideo) VK - ►БАТРАЗ ТИБИЛОВ ВК - Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новое видео, в котором вы увидите небольшую тренировку и интервью с Батразом Тибиловым. Приятного просмотра. #ВикторБлуд #СТАНОВАЯТЯГА #РЕКОРДНЫЕТЯГИБЛУДА ►ВК - ►RUTUBE - ►Телеграмм ?? - ►ЯНДЕКС ДЗЕН - ►канал с шортсами, гоvном и палками - ►ЛАЙВ КАНАЛ - ►Сотрудничество -... Смотреть видео...

Обзор на тягачи | Тягач в бюджете до 3,5 ? рублей - топ 3 от грузового перекупа | СЕРИЯ №1

Вам нужен европейский #тягач с пробегом до 3,5 млн рублей? Хотите зарабатывать на нём деньги, но не можете определиться, какой автомобиль выбрать? Смотрите нашу новую рубрику "Плюсы-Минусы"! В этом выпуске мы сравним седельные тягачи европейского производства Renault Premium 460, DAF XF 105 и Volvo FM. Сразу обозначим, что мы взяли на обзор примерно похожие по техническим характеристикам, году выпуска и состоянию тягачи стоимостью до 3,5 млн. Серия №1 про Renault Premium 460: Серия №2 про DAF XF 105: Серия №3 про Volvo FH: Кстати, все тягачи, показанные в видео, можно купить в Компании Автомобилия #тягач #тягачи #седельныйтягач #грузовик #dafxf105 #renaultpremium #volvofh #volvofm #продажагрузовиков... Смотреть видео...