Объединенная практика. Ментальная тренировка из цикла Вместе здесь и сейчас!

Эта практика майндфулнесс объединяет расслабление тела наблюдение за звуками наблюдение за мыслями наблюдение дыхания заботу о себе. Стресс нехватка времени и усталость стали частью повседневности? Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу Человек Осознанный - ! Вы найдете: Проверенные техники управления стрессом. Пошаговые инструкции для повышения осознанности. Бесплатные марафоны которые помогают формировать здоровые привычки. Полезные материалы основанные на современных подходах к ментальному здоровью. Вступайте по ссылке! Личный сайт Сайт моего образовательного проекта 1440 минут ,