КОМПЛЕКС ДЛЯ СПИНЫ

Многие очень боятся тревожить поясницу когда она болит. Но боль - это сигнал. И его лучше не игнорировать. С болью я работаю регулярно. Вот и сейчас выбрала для вас самые безопасные варианты тренировки. В этом комплексе нет ничего из Пилатеса кроме принципа стабилизации. Это - безопасные исходные положения исключение осевой нагрузки и бонусом активация мышц центра через реакции опоры.,