Техника осознанности

Техника позволяет очистить сознание разум избавиться от напряженности внутреннего негатива и отрицательных мыслей. После техники у вас появиться ясность ума внутреннее спокойствие поднимется настроение. Ответьте на вопросы 1 Что вы чувствовали? 2. Что было наиболее запоминающее? 3. Было ли что сознание начало блуждать? 4. Удалось ли вам сместить фокус внимания обратно на дыхание? 5. Что происходило с вашим настроением во время упражнения? 6. Какие выводы вы можете сделать? 7. Было ли полезным упражнение? Донаты для развития канала 2202 2069 0916 0850 Телеграмм ,