Душевное здоровье: практические инструменты для жизни в хаосе

Меня зовут Валерий Клименко. Я предприниматель и веду рубрику Школа здоровья. Сегодня хочу поделиться практическими методами формирования душевного здоровья. Что такое душевное здоровье? Это отсутствие затяжного стресса более 1 дня. Стресс провоцируют: Длительные конфликты с близкими Невыполненные задачи и нерешенные вопросы Недовольство отношениями или условиями жизни Такое состояние ослабляет иммунитет делая тело уязвимым для болезней. Иногда болезнь становится способом получить недостающее внимание. Как формировать душевное здоровье? 1. Находите правильный угол зрения Пример: наступили в собачьи экскременты. Первая реакция раздражение. Но если найти позитив это к деньгам ситуация сразу становится легче. 2. Принимайте ответственность философия Причины Если в жизни что-то не нравится спросите себя: В чем моя роль? Что я могу изменить?. Обвиняя других вы становитесь следствием а не причиной. 3. Создавайте здоровое окружение Избегайте скрытого подавления когда вам тонко намекают на недостатки или обесценивают ваш выбор. Спросите прямо: С какой целью ты это говоришь?. 4. Развивайте благодарность Начните с малого: благодарите за руки ноги крышу над головой. Постепенно это перерастет в принятие жизни защиту от внутреннего ада тяжести на душе. 5. Создавайте порядок синтропию Люди способны преобразовывать хаос в порядок: Наведите чистоту дома Улучшите отношения Приберите на рабочем столе Даже маленькое действие помыть обувь придает сил для большего. 1. Давайте подтверждения Замечайте хорошее в других: Скажите жене спасибо за обед Похвалите ребенка за сделанные уроки Отметьте успех коллеги Итог Чем больше актов синтропии порядка вы создаете тем ближе ваша душа к раю состоянию легкости и гармонии. Эти практики помогают не только в текущей жизни но и формируют более высокие вибрации души для будущего. Валерий Клименко Школа здоровья: минимум усилий максимум эффекта,