Нужно ли делать мышцы длиннымиИ почему часто это не работает...

Часто когда вы говорите у меня короткие мышцы надо растянуть на самом деле вы хотите не длину а свободу движения. Чтобы рука поднималась выше нога дальше а наклон был глубже. Но причина ограничений чаще не в длине мышц а в том что где-то тело зажато например тазовое дно или внутренняя поверхность бедра. Мышцы не скользят между собой и движение становится жёстким. Поэтому тянуть сильнее не выход. Лучше использовать мягкие техники дыхание самомассаж и пить достаточно воды ------------- фитнес Могилев пилатес Могилев уроки движения телесная терапия,