Похудение

как я изменила свою историю с углеводами! Привет девчонки! Помните меня? Ещё год назад я жила в кошмаре подсчёта калорий и панически боялась углеводов. Булочки? Пицца? Паста? НЕТ! Только овощи и куриная грудка! И что в итоге? Уставшая злая и вечно голодная . Но я переписала эту историю! Хотите узнать как? Я поняла что дело не в самих углеводах а в нашем отношении к ним! Углеводы это топливо для нашего организма энергия для жизни! Без них мы как машины без бензина! Я начала с малого: заменила белый хлеб на цельнозерновой а сладости на фрукты. Включила в рацион овсянку гречку киноа. И знаете что? Я не только не набрала вес но и почувствовала себя намного лучше! Больше энергии меньше перепадов настроения! Секрет прост: выбирайте сложные углеводы сочетайте их с белками и жирами и помните о чувстве меры! Перестаньте себя мучить! Еда должна приносить удовольствие! Теперь я ем то что хочу не чувствую себя виноватой и живу полной жизнью! Углеводы больше не мои враги а мои друзья! Я больше не боюсь еды я люблю свое тело и наслаждаюсь каждым моментом! Напишите в комментариях чего вы боитесь в еде? И подписывайтесь чтобы узнать больше о здоровом и сбалансированном питании! углеводынезло здоровоепитание любовьксебе явыбираюжизнь инстаграм ролики мотивация стройность здоровье,

#Здоровоепитание #Здоровье #Инстаграм #Любовьксебе #Мотивация #Ролики #Стройность #Углеводынезло #Явыбираюжизнь