Первое свидание с телом

Первое свидание с телом Задача: Вспомнить что у вас есть не только голова но и все остальное. Просто попробуйте: Вечером лежа в кровати проведите 2-минутное сканирование тела. Мысленно пройдитесь от кончиков пальцев ног до макушки. Без оценок. Просто замечайте. Что вы почувствуете: Легкое расслабление. Может даже уснете быстрее. Это знак что тело говорит вам спасибо за внимание. ,