1 минута в день на всё тело

1 минута в день и ты уже работаешь сразу с животом ягодицами руками и тазовым дном. Это короткое но максимально эффективное упражнение: укрепляет мышцы подтягивает тело и даёт ощущение лёгкости. И самое главное не требует ни спортзала ни оборудования. Попробуй и убедись что даже 1 минута имеет значение Подпишись тут простым языком о здоровом теле,