Утренние настроики на себя

Доброе утро Тело Душа и Разум. В этом видео живая утренняя настройка на себя: сонастройка тела души и разума через дыхание движение и звук. Мы дышим делаем Сурью Намаскар приветствие солнцу и через звучание настраиваемся на свой внутренний ритм. Это практика пробуждения не только тела но и себя настоящей. Если ты чувствуешь что с утра теряешь опору просыпаешься в тревоге или спешке эта настройка поможет тебе вернуться в центр. В гармонию с собой и своим днём. Это не спорт и не йога ради формы. Это пространство встречи с собой.,